为提高员工自我保健能力，近日，城投集团以“立于普及利于基层”为理念，开展第三季度健康知识专题讲座。本次讲座邀请了县疾控中心健康教育科科长汤惠焱担任主讲老师。
讲座围绕“每个人是自己健康第一责任人”为主题展开。主讲老师以饮食营养基础知识为切入点，深入浅出的给大家介绍了一些健康生活知识，即合理膳食、多样化食物选择、适量运动、保持健康体重等。特别强调保持健康体重的重要性，对已超重和肥胖人群，应掌握个人每日所需基础能量的计算方式，规划每餐的能量摄入,尽量杜绝高能量食物，多吃富含膳食纤维的食物，规律饮食，每天户外活动时间不少于60分钟，身体活动总量至少不低于每天6000步等。
此次讲座不仅让大家意识到健康饮食的必要性，同时也学到了更多关于食物的合理搭配以及如何根据自身情况制定健康饮食计划，对大家提升今后生活质量及慢性病防控等方面起到了积极的作用。下一步，城投集团将持续关注职工的健康需求，组织更多形式多样的健康宣讲活动，为员工健康保驾护航。